解讀我市百歲老人不完全樣本探究長壽的秘笈

  • 來源:
  • 2012-10-23 08:54:54
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農(nóng)歷九月初九是重陽節(jié),又稱老人節(jié)。據(jù)市老齡辦統(tǒng)計,截至2012年9月底我市有一百周歲及以上老年人29人。

  日前,記者走訪了我市幾位百歲老人,一起去關注他們的晚年生活,探究他們長壽的秘笈。

  生活簡單,心態(tài)平和

  張阿臺 男 104歲定海區(qū)昌國街道

  張阿臺年輕時在一家海藻加工廠工作,生活簡單而忙碌。據(jù)張阿臺兒子張連寬回憶,父親不識字,也很少看電視或是聽廣播,平時最喜歡做的事情就是到海山公園散步,一邊散步一邊順手撿一些柴火回來燒飯。這樣的習慣,張阿臺保持了幾十年。“我父親沒什么特別的愛好,食物方面也很簡單。平時早餐吃饅頭,午餐就是米飯,他喜歡吃海鮮,蔬菜、水果都吃得很少。”張連寬說,父親最大的愛好也許就是喝兩杯老酒,到現(xiàn)在吃飯的時候也得老酒配飯才吃得香。

  問起老人長壽的秘笈,張連寬笑笑說:“哪有什么秘笈啊,父母那輩人生活簡單,作息規(guī)律,從來也沒吃過補品,身體就這么硬朗。 ”

  愛好豐富,堅強樂觀

  陳婉媞 女 101歲定海留方社區(qū)

  見到陳婉媞的時候,她梳著整齊的發(fā)髻,穿著一件紫色毛衣、黑色褲子,斜倚在床頭,看起來精神不錯。床頭柜上還擺著一面鏡子,她兒子胡嘉昌打趣說:“我媽媽愛美,年輕時候可是?;?! ”

  陳婉媞退休前是一位人民教師,因為那時教師少,陳婉媞就肩負起所有的科目,成為了一名“全能”老師。但問起陳婉媞最喜歡做的事情時,她自己說最喜歡唱歌和跳舞。

  唱歌、跳舞的愛好老人持續(xù)了很多年,退休后她就在家舞劍。“舞劍是我父親教我的,這個沒參加過比賽,就是自己在家里練練。”回憶起往事,陳婉媞依舊有著清晰的記憶。“我母親記性很好,半年前還可以自己剪指甲、做菜燒飯,她都喜歡自己做,不讓我們小輩參與。”胡嘉昌說,父親過世得早,家里都靠母親一人撐著,真要說她長壽的秘笈,開朗、樂觀、遇事不計較可能算是一個。

  保持良好的生活習慣

  潘安生 男 105歲定海開源社區(qū)

  潘安生是江蘇淮安人,在舟山居住的幾十年時間里,他一直保持著江蘇人的飲食習慣。“老爺子喜歡吃紅燒肉、燒鵝、燒鴨,海鮮不喜歡吃的。”正在廚房燒菜的潘安生的侄媳婦說,老爺子身體不錯,平時飯量也好,喜歡吃蘋果、香蕉、花生、瓜子,煙酒是從來不沾的。

  潘安生回憶說,自己年輕時當過步兵,估計身體好就是那會打下的基礎。軍人的作風也讓他保持著良好的生活習慣,到現(xiàn)在為止,老人每天6點吃早飯,11點多吃午飯,18點吃晚飯的習慣從沒有改變過,潘安生說:“除了飲食規(guī)律,我每天都是晚上8點睡覺,5點起床,中午還有半個小時的休息時間。 ”

  潘安生笑笑說,自己是一個內(nèi)向的人,平時不喜歡交際,雖然無兒無女,但有老伴的陪伴,生活很滿足。

 

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